 Сейчас в аптеках легче найти маленькие желатиновые шарики, наполненные рыбьим жиром, чем бутылочку с натуральным продуктом, имеющим оригинальный вкус и запах. И это хорошо, потому что капсулы не вызывают отвращения, а значит, мы можем использовать всю пользу рыбьего жира без всяких отрицательных эмоций.О каких же свойствах идет речь и так ли необходим рыбий жир организму? Рыбий жир является естественным и одним из самых богатых источников ретинола - витамина А. Это вещество отвечает за состояние ногтей, волос, кожи. Его нехватку можно сразу заметить по сухости волос и кожи, ломкости ногтей. Рыбий жир содержит витамин D, который помогает транспортировке в клетки организма кальция и фосфора -элементов, совершенно необходимых для костей, зубов, состояния нервной системы. Рыбий жир является буквально кладезем омега-3 жирных кислот, польза которых огромна. Эти кислоты оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему: укрепляют сосуды, улучшают кровообращение, препятствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек. Также они способствуют улучшению умственной деятельности и тормозят ухудшение памяти. Омега-3 жирные кислоты способствуют сжигания насыщенных жиров, что делает рыбий жир полезным при похудении. В то же время тормозят потерю веса при раковых заболеваниях. Также замечено, что оказывают благотворное влияние при лечении самих раковых опухолях. Омега-3 кислоты действуют на выработку гормонов. Так, они тормозят образование гормонов стресса, а вот выработке сератонина, наоборот, помогают. Таким образом, рыбий жир становится естественным лекарством от стресса и депрессии. Отмечено улучшение состояния больных артритом и другими заболеваниями суставов при приеме этого вещества. При беременности жир оказывает благотворное влияние не только на женщину, но и на плод. Он участвует в формировании мозга и органов зрения у малыша, способствует улучшению координации движений. Как видим, его польза очень велика.
| 
